旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間【旅遊便宜訂房】柏靈漢堡金色鬱金香飯店 - 柏林 真棒^0^住起來超舒服的,
重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 189 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐 頂級旅館
- 會議中心
- 機場接駁車環保生態旅館訂房推薦
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務分享出國訂房資訊>飯店限時訂房優惠
鄰近景點
- 位於Mitte
- 布蘭登堡門 (2.9 公里)
- 威廉皇帝紀念教堂 (1.1 公里)
- 勝利紀念柱 (1.3 公里)
- 柏林動物園 (1.4 公里)
- 波茲坦廣場 (2.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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【世足瘋潮】每個人連飲料都不一樣!聽專家談如何讓球員頭好壯壯
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英國隊右後衛凱爾‧沃克在6月18日上場出戰突尼西亞隊時,是他本季第54場──包含職業和國家隊──出賽。這可不是個小數目,他的上場時間加起來已經超過了3400分鐘。不過放眼足壇,出場時間比他更多的不在少數,梅西至今已踢了60場,克羅埃西亞後衛Duje Caleta-Car本季更累積超過5000分鐘上場時間。
此種情況下,剛踢完一整個球季身心俱疲的球員又碰上世界盃,就像是球季延長了6到8週,恐怕還得再踢個10場球,體能上的挑戰之大,不難想像。
如何在迎接一場又一場的賽事同時讓球員維持在最佳狀態,絕非易事。研究顯示球員出賽的間隔若是少於四天,受傷機率就會提高,因此,賽後的恢復休養更顯額外重要。最近我與研究夥伴所發表的一篇研究,正是以此為題目。
這同樣也意味了球隊必須為每個球員調製不同的飲料配方。像是某些球員可能汗水流得多,但鈉流失得少;某些球員汗不多,卻會流失大量的鈉,這類球員就需要特別調製的補充飲料,或在餐點中添加鹽。通常容易抽筋的球員──在世足延長賽中最容易發生──往往都是因為出汗量大且鈉流失率高(圖中右上方區塊)。
由於每一場比賽都關係重大,世足賽的領隊不太可能頻繁更換球員,因此給予主力球員完善的營養補充就變得致關重要。這些飲食配方很可能要為每個人單獨調配,並依據詳盡的生理數據訂製。
此外球隊管理人員還要特別留意的,是賽後的睡眠時間,尤其是晚間賽事之後。晚上才開踢的比賽可能會造成球員睡眠不足,因此要審慎安排營養補充的時間,以增進球員睡眠品質。
(本文已獲授權。原文〈How to keep footballers fit and fuelled for a World Cup〉刊載於 The Conversation ,作者Mayur Ranchordas為雪菲爾哈倫大學運動營養顧問。)
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